Sportmassage wordt toegepast bij gezonde personen en is bedoeld om de spieren in conditie te houden of te brengen en daar waar mogelijk te verbeteren. De nadelige gevolgen van een (sport)inspanning zoals stramme spieren / een zwaar gevoel / spierpijn /kramp / kleine blessures, kunnen d.m.v. massages geheel of gedeeltelijk worden weggenomen. Afvalstoffen, die vermoeidheidsverschijnselen veroorzaken, worden uit de spieren gemasseerd, spierspanning wordt verlaagd en de doorbloeding wordt gestimuleerd, met een versneld herstel tot gevolg. Een sportmassage zorgt voor een verbetering van de belastbaarheid waardoor de kans op blessures kleiner is.

Ook niet sporters kunnen bij Praktijk sportzorgmassage terecht. Zwaar lichamelijk werk of langdurig zittend werk dan wel een stressvolle baan kunnen reden zijn om te kiezen voor een sportmassage. Een sportmassage kan zowel ontspannend (sederend) als stimulerend worden uitgevoerd.
De intensiteit van een sportmassage is hoger dan bij een ontspanningsmassage maar blijft altijd afhankelijk van de spierconditie op dat moment.